Sayings：今天的文章，是关于一群深夜睡不着的年轻人的。一年前，我们共享过一些休息时间的朋友们的故事。他们的生活，从睡之前开始。

刷抖音，陪伴异地的女朋友闲谈微信……每一个休息时间的年轻人，都有自己醒着的理由。从他们的故事里，我们也能看见那个睡不着的自己。今天是“国际睡眠中日”。

我想要再度跟你共享这些在年轻人的睡前生活。然后，跟你说道一声：晚安，好梦。

休息时间约人作者：新的世相的朋友们1@铁树开花，25岁我休息时间成瘾的原因只有一个：只有在深夜里，我才能做到我自己。作为一名新媒体编辑。

白天，我的时间都给了工作和老板。发愁选题，发愁读者量，但恨的每一件事情都和自己牵涉到。好不容易到了晚上九十点，上班回家，吃完店内洗完澡，一瞅手机，立刻12点，这一天又要过去了。

按理说该上床睡觉了。但是！我不甘心！白天是为了存活，夜晚才是归属于我的生活。白天没有时间交朋友，晚上把朋友圈挨个刷一遍。看见秀恩爱的，就随缘点个拜；看见摊加班费的，就返个“你好”的表情；看见深夜放毒摊美食的，就放两个“流口水”的表情包在。

解散微信，早已凌晨1点了。我开始愧疚，夜晚时间这么宝贵，怎么能用朋友圈社交消耗自己？要扩充！要自学！于是我开始翻知乎，刷微博。

看见李胜利事件又爆料出有瓜，急忙砍图先吃为慢。偷偷地总结一下时间线，事发的艺人都有谁，他们之间什么关系。温故才能知新。

虽然看完的东西明天一睁眼就忘了——但只要我不失眠，这一天就会完结。我在知乎上看完一个解说：“休息时间愉悦感的本质是什么？”有人说道：“背叛心理。

”就像《西虹市首富》里的王多鱼，贫害怕了，一夜暴富就可劲儿花钱。我也是，白天被压迫得太久，一到夜晚就可怕休息时间。2@仅有金属外壳，21岁一位都市青年，如果手机里的常用软件同时经常出现：微博、响音、知乎、朋友圈。并擅长于十二点以后，在它们中间转换自如的话，那他基本就是艾米型休息时间患者没跑了。

这种患者的症状展现出为——热衷不带上脑子地网页信息，以为只看了五分钟，但只不过早已过了一小时，并且啥也没有忘记。荐个例子，就是我。每天晚上十二点，我都会对自己说道：“刷五分钟响音吧。

”然后，再行浮现，两点了。总结一下我的每日响音之旅，基本可以这样总结：前十分钟，愈演愈烈密集笑声并拍床。二十分钟后，笑声频率锐减。半个小时后，手机白光打在脸上，我面无表情，只有大拇指在屏幕上可怕跳跃。

玩累了，我就不会自行转入贤者时间。这时候我就不会自由选择刷刷朋友圈。别看我平时高冷的说完，但深夜不管刷到谁的朋友圈，我都会大力支持。一路点下去，有一种“朕已阅”的愉悦感。

朋友圈看完了，再行翻翻前任的微博，翻翻现任的前任的微博，想到张佳玮的知乎专栏。再行浮现一看，就早已天亮了。整整一夜，我看起来在可怕获取信息。

但只不过，啥也没有忘记，还实在尤其累官。所以说道，艾米型休息时间患者只不过和无脑观光客是一个性质。别人是在各大景点中艾米自我。而我们的旅游就是在各大软件间转换自如。

3@大力狗，23岁我是那种有拖延症的人，什么事情都讨厌扯到晚上再行做到。去年考研的时候，一开始给自己制订了很详尽的计划：7点睡觉，上午背单词，白天看专业课，晚上腹政治。为了迫自己尽早学好完了，送给每个章节规定了学好时间。

当时我想要的是，到11月末，这些书最多也能看个七八遍。没想到，坚决将近一星期，我的拖延症就罪了，早上躺在床上刷会手机，中午跟同学过来不吃个饭，有时候过来逛逛夜市。

到了晚上懊悔深感，休息时间做到那些没有做完的事。这时才找到，要看的东西实在太多了！咖啡冲了一杯又一杯，做到凌晨3点也看不完。没有办法，囫囵吞枣看一遍就去睡觉了，显然不管看没有看懂知识点。

就这样构成恶性循环，晚上睡觉没法，早上起不来。一觉睡到大天亮，到图书馆的时候，连位子都去找将近。更加可怕的是，我压根没有意识到这样做到的危害，每次休息时间到两三点时，总不禁放个朋友圈显摆一下，进账一堆弗我自学希望的评价。这时候我总恳求自己：你早已一挺得意了，睡觉的比他们都晚。

结果是很惨的，到了11月末，我连基础知识点都没有腹完了。已完成一件事情的期限被无限缩短，但是究竟做到了多少事，只有自己心里有数。4@雨天菈，25岁瞎想型休息时间很隐晦，专指一到深夜就胡思乱想的人。

白天我们一般来说很整天，没时间多愁善感。但一到晚上，大段大段的空白时间来临，情绪就不会按时钻出来。朋友一兜，一到深夜就开始想要请辞的事儿。

这家公司要不要之后待？待到什么时候才能升迁？怎么来北京三年了我都还没存到钱？然后就开始查阅花上呗、信用卡账单，计算出来着下个月要还多少钱。越算就越实在惨败。而我呢，则杨家爱人在深夜思维身体健康问题。

白天，腰疼，我烫烫就算了。但一到晚上，我就开始惧怕自己患上了什么不治之症。就越想要就越生气，被迫去百度，度完了更加生气了。

然后我就在这种惊恐中辗转反侧，甚至就越想要就越精神。有时候立马为自己预计了星期天的身体检查，但第二天早上再行醒来时，一准把它中止了。像我这样瞎想型休息时间的人，最后往往步入一个恶性循环。

就越煮就越想要，就越想要就越煮。5@佳佳艺，22岁就算困到晕厥过去，也要坚决走完护肤流程我有病，强迫症。

在别人眼里，这是个矫情的“病”。一旁睡觉一旁甩嘴，一旁洗澡一旁关水。但我的强迫症，主要反映在睡上。每到临睡前，我都有一大堆事情要按，顺，序，做到，完了：卸妆，打算第二天的衣服，整理房间，给猫拖屎、添食，给自己洗头、睡觉、的屋面膜……不做完我是没有办法躺下合眼的。

但往往上班到家就累瘫了。要已完成这一道道简单程序，我要再行做到心理建设特电池——推倒在沙发上刷手机，大大告诉他自己：刷完十分钟剧就一起卸妆、做到家务。十分钟后还有十分钟，一个小时就这么过去了。有时累到瓦解，知道很想要倒头就睡觉。

但是敢，过没法自我那关口。这些事情不做完，就感觉这一天都不原始。

只有一两次，我受困得必要睡觉了过去。半夜忽然醒来，找到脸上还没拍水乳，于是绝望抱住，坚决走完护肤流程。

做到家务时，随意一个小点又能启动时强迫症来——本来只想将地上的衣服捡起来，但这地板怎么这么干净，索性扯个地吧；然后就注意到床缝和墙面没有偏移，心里好难过，索性把家具都挪腾一遍。越晚就郷神灵。

直到第二天受困得起不来床，精神萎靡，顶着两个黑眼圈外出下班，满足感就不会被愧疚打碎：生活早已如此艰苦，为啥我还要给自己设置这么多障碍？6@栗栗，27岁刚在一起的时候，讨厌的人不睡觉，我也忘了睡觉。每天抱着手机聊到半夜，有时候说道了晚安以后，还要再聊，说道好几次晚安才不会知道拿起手机睡过去。第二天一起一关卡手机，还是她的微信对话框。

异地恋的时候，休息时间是因为手机里有个人不睡，必须我陪伴。每天一定要隔空确认她也躺在床上了自己才能放心睡觉去。

有时候上班返回家洗漱完了都很晚了还要语音1小时。没什么最重要的，就是断断续续的，有一搭乘没一搭的说出，我一般都是躺在床上进着语音玩游戏手机。直到最后对方很久不恢复了，听筒里传到用力的呼吸声。

（有时候是呼噜声）我在这边就默默地关灯把手机里斯到枕头下面打算睡了。但是大多数时候，我也是尽人事，听得天命。却是有时候我说道了晚安以后自己也不会再行玩游戏一会儿手机。她应当也差不多。

同住后，习惯了有个人抱着一起睡觉。有时候我加班费到12点，晚上回家还要等她加班费到更早。即使我受困的敢，我也想再行做爱自己睡觉。

不过于更容易睡觉，总实在她还没有回去，心里担忧。就算睡觉了也感觉潜意识里在注意她是不是回去，她一回去我认同又不会睡。索性不睡觉了。如果是她在外面公干的话，更加要确认好晚上她在干嘛我才放心。

“下飞机了吗”“到酒店了吗”“你在干嘛呀”有时候等恢复等得拿着手机睡觉了，半夜睡了还要想到微信上是不是新的消息。写出在最后我们经常不会这样，一不小心，就在深夜里把睡眠中弄丢了。

无论我们是因为辛苦，还是为了放开，或者陪伴我们的爱人。我们这样做到，都是为了在明天，太阳升一起的时候，生活会显得好一点点。某种程度，睡觉一个好慧，有一场好梦，也不会让明天的生活显得好一点点。弥撒时刻：为了明天，要只想睡一觉啊。

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